علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی، بر مزایای سلامتی افزایش هایپرتروفی عضلانی متمرکز است. سالیان زیادی رویکردهای تمرینی و تغذیه‌ای در جهت افزایش رشد عضلانی عمدتاً مبتنی بر افسانه‌های باشگاهی و نقل‌قول‌های فردی بودند؛ کاری که صرفاً آن را با اهداف زیبایی‌شناختی انجام می‌دهند و برخی دیگر با هدف بهترشدن عملکرد ورزشی. در طی چند دههٔ گذشته، این موضوع به‌طور قابل‌توجهی تغییر پیدا کرده و انفجاری در تعداد مطالعاتی که پاسخ‌های هایپرتروفی به تمرین ورزشی را بررسی می‌کنند، رخ داده است. کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی، نخستین کتابی است که پیشینهٔ موجود در زمینهٔ روش‌های عضله‌سازی را در قالب یک منبع جامع ادغام کرده است. تمامی جنبه‌های موضوع، از سازوکارهای سلولی و مولکولی تا دست‌کاری متغیرهای تمرینی برای دست‌یابی به حداکثر هایپرتروفی عضلانی، با جزئیات، پوشش داده شده‌اند. خواندن این کتاب را به دوستداران حوزهٔ تناسب اندام و افرادی که با هدف زیباسازیِ بدنشان ورزش می‌کنند، پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب هم اکنون به صورت نشر الکترونیکی در وبگاه طاقچه (https://taaghche.com/book/124230/علم-و-توسعه-هایپرتروفی-عضلانی) و فیدیبو (https://fidibo.com/book/141711-علم-توسعه-هایپرتروفی-عضلانی) قابل مشاهده است.